その3【75.3】お、痩せてる
放置しまくってたブログを発掘したので書いてみる。去年の3月より痩せてるではないか。
なんで10キロ近く痩せたのか、原因を考えてみる。
・電車通勤(週5)→徒歩通勤(週3)
・収入減による買い食いの減少
・飲食店ランチ→コンビニor弁当
・夫の在宅ワークによる一人時間の減少
こんなところだろうか。
ちなみに、夫がたまに出張すると爆食いをしてしまうので自制心はない。
あと、リングフィットを購入して遊んだけど、光の速さで膝を痛めたので最近はやっていない。あのゲーム、スクワットをめちゃくちゃさせられるので膝の筋肉がないと死ぬ。
そのかわり2週間前から新しい取り組みを始めた。
・朝食はインスタントのバターコーヒー
・米を食べる率を減らし、オートミールへ
・30日プランクのアプリを始める
・NHKの朝の体操をやる
なかなか健康的である。
オートミールはいいぞ。米より用意が楽。
味は甘くもしょっぱくもできるけど、私は塩気派。
鍋キューブを握り潰してパウダーにし使っている。
いつまで続くか分からないが、まぁ途中で予定通り行かなくてもゆるく続けていきたい。
また思い出したら書こう。